Blijf bewegen
Onze praktijk en oefenzaal zijn gesloten, net als alle sportscholen in Nederland. Het is wel belangrijk dat je in beweging blijft! Onze fysiotherapeuten Fleur en Thomas geven je daarom de komende tijd een aantal schema's, video-instructies en tips voor thuis.
Volg je ons op Facebook en Instagram?
We zullen de video's met de instructies en tips delen via onze Facebook en Instagram pagina. Volg je deze al? De video's zijn ook te vinden op YouTube. Vergeet je niet even te abonneren om op de hoogte te blijven.
Heb je vragen of wil je meer weten? Neem dan contact met ons op of plan een video-afspraak.
Blijf bewegen!
Oefeningen
| Squats | 3 x 15 | |
| Lunges | 4 x 5 | |
| Push-ups | 3 x 10 | |
| Bruggen | 15 tot 30 sec. | |
| Superman | 2 x 10 |